Классификация упражнений с гирями

На сегодняшний день весьма популярен гиревой спорт. Упражнения со специальным снарядом требуют досконально отточенной техники. На рынке реализуются изделия разнообразных видов, различающихся по массе. К выбору снарядов нужно отнестись максимально ответственно. Если ввести в поисковой строке запрос «гиря купить», вам будет представлено множество организаций.

Чем интересны такие изделия?

Нужно заметить, что масса реализуемых на рынке снарядов имеет шаг в 1-2 килограмма. Наиболее распространено использование трех весовых категорий:

  • 16 кг. Данное изделие предназначено для выполнения упражнений, соответствующих 1, 2 и 3 юниорским нормативам.
  • 24 кг. Такой снаряд используется при осуществлении мероприятий для 1, 2 и 3 спортивных разрядов.
  • 32 кг. Эта гиря применяется при выполнении нормативов кандидатов и мастеров спорта (в том числе и международных классов).

Разновидности упражнений:

  • Жим. В данном случае используется снаряд весом 16 кг и более. Процесс осуществляется от груди вверх резким движением. Используется исключительно рывковая сила рук.
  • Рывок. Такое упражнение является технически сложным. Спортсмен прямым движением руки выводит одну или две гири над головой.
  • Толчок. Данный процесс осуществляется из положения удержания снаряда между ног. Он поднимается на уровень груди, далее дожимается вверх.

Сегодня купить поисковый магнит и качественную гирю можно практически в каждом городе РФ. Рекомендуется отдать предпочтение той специализированной компании, которая имеет положительные отзывы среди клиентов.

Похожее ...